「最近夜勤がほんとにしんどい…」そんなあなたへ
「夜勤明け、うまく眠れない」
「疲れが取れない」
「体調がなんだか不安定」
こんな気持ちを抱えていませんか？
でもそれ、あなただけじゃありません。
看護師の多くが、年数を重ねるごとに夜勤のつらさを感じるようになるのです。
この記事では、そんなあなたに向けて、
- 夜勤がつらくなる本当の理由
- 夜勤をやめても年収をキープできる働き方
- 夜勤なしで働くための転職の考え方と注意点
- 看護師向け転職サイトの選び方とおすすめサービス
について、わかりやすく解説していきます。
✅「夜勤をやめたいけど、生活が心配…」
✅「転職したいけど、不安で一歩が踏み出せない」
✅「今よりもっと自分らしく働きたい」
そう思っているあなたに、一歩踏み出すヒントと選択肢をお届けします。
最後まで読むことで、今後のキャリアや働き方について前向きな気持ちになれるはずです。
夜勤に悩むあなたが、自分らしく働ける未来を見つけるために。
今から一緒に考えていきましょう。
1. 夜勤がつらくなるのは当たり前！
「最近、夜勤がつらくなってきた…」
そんな風に感じるのは、あなたのせいではありません！
わたしたち人間には、サーカディアンリズム（概日リズム）という体内時計があります。
夜勤によりこのリズムが乱れ、睡眠障害や自律神経の乱れが起きやすくなります。
さらに、
- 夜勤中の緊張やストレス
- 長時間の立ち仕事
- 帰宅後にスマホを見てしまう習慣
こうした要因も交感神経を刺激して、リラックスできない状態に。
その結果、「夜勤明けなのに眠れない…」という悪循環に陥るのです。
2. 夜勤負担が少ない働き方、ちゃんとあります
「看護師の高い給料って夜勤があるからでしょ？」
結論、そんなことはありません！
夜勤がなくても年収をキープする働き方はあります。
たとえば、
- 美容クリニック
- 訪問看護ステーション
- 健診センター
- 産業看護師（企業内看護師）
これらの職場は日勤のみでも、急性期病棟と同じくらい、あるいはそれ以上の収入が期待できるところも！
さらに、都市部へ移住することや、専門性を高めて役職に就くことで、さらに収入アップを狙えます。
「夜勤はもう限界。でも年収は下げたくない」
そんなあなたには、転職活動＋キャリア戦略の見直しがおすすめです。
3. 「転職したいけど不安…」そんなときの考え方
「転職したい！でも不安…」
そんな風に感じることは、ごく自然なことです。
- 人間関係を一から築くことが怖い
- 転職先が見つからなかったらどうしよう
- 今のままの方が安心なのでは？
でも、「転職＝リスク」ではありません。
むしろ、自分の経験やスキルを活かすことができる、新しいチャンスに出会えるかも♫
実際にわたしの先輩もこんな風に話していました👇️
元病棟勤務
「夜勤をしないと生活できない」と思い込んでいたけど、思い切って訪問看護に転職。日勤だけでも年収400万円以上💰️福利厚生も整っていて、昇給制度もある。むしろ今の方が将来性に希望が持てていると感じています！
まずは、「情報収集」や「相談」から始めるだけでもOK。
転職活動をすること自体には、リスクは一切ありません。
4. 看護師専門の転職サイトを上手に活用しよう
看護師の転職活動を成功させるには、「看護師専門の転職サイト」を活用することです！
ここでは、わたしが実際に調べて「安心して使うことができる」転職サイトを３つご紹介します。
①マイナビ看護師
- 大手マイナビが運営する信頼性の高いサイト
- 非公開求人が多数！
- 専任のキャリアアドバイザーによるサポート
自分の希望や条件に合った求人を提案してもらえ、面接対策や退職交渉まで手厚くサポートしてもらえます。
②看護roo!
- 「看護学生時代から使ってる！」という人も多い人気サイト
- はじめての転職🔰でも安心の丁寧なサポート
- 正社員だけでなく、パート・非常勤の求人も豊富
「働きながらの転職活動をしたい」という方にピッタリです！
③レバウェル看護
- 職場への直接ヒアリングをしているから、内部事情に詳しい
- LINEで気軽に相談ができる
- 「思っていた職場と違った」というミスマッチを防げる
✍🏻補足ポイント
転職サイトは複数併用するのがコツ！
それぞれ紹介されている求人が違うので、２〜３サイトに登録して比較することをオススメします！
5. まとめ｜“働き方を変えること”は、自分を守る選択
「夜勤がしんどい」「眠れない」「このままでいいのかな…」
そんな悩みを抱える看護師さんは、あなただけではありません。
人間の身体は夜勤に適していないという科学的な根拠があり、つらく感じるのはごく自然なことです。
そして今は、夜勤をせずに働ける職場や、キャリアアップを目指せる転職先もたくさんあります。
美容クリニック・訪問看護・産業看護師など、選択肢は豊富です。
「夜勤はもう限界…」そう感じたら、一度立ち止まって、自分の働き方や将来の方向性を見直してみませんか？
✅ 無理のない働き方がしたい
✅ でも、収入ややりがいもあきらめたくない
そんなあなたにとって、今が新しい一歩を踏み出すチャンスかもしれません。
ぜひ今回紹介した転職サイトも活用しながら、「夜勤に頼らない生き方」を考えてみてくださいね🌷
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